Təbiətdə vaxt keçirməyin psixi sağlamlığımıza və rifahımıza fayda verə biləcəyi getdikcə aydınlaşır. Lakin yeni araşdırmalar göstərir ki, fayda əldə etmək üçün təbiətdə olmaq lazım deyil. Sadəcə olaraq, təbii elementlərə diqqət yetirmək, hətta şəhərin mərkəzində belə, rifahınızı yaxşılaşdıra bilər.
"Unikal" xəbər verir ki, bu barədə araşdırma “People and Nature” jurnalında dərc olunub.
Tədqiqat işi təbii və texnogen elementlərə diqqətin psixi sağlamlığa necə təsir etdiyini araşdırmaq üçün göz izləmə texnologiyasından istifadə edib. Bildirilir ki, tədqiqat üçün 117 yaşlı insanı cəlb edib. İştirakçılar təsadüfi olaraq üç qrupa bölünüb: Qruplardan biri ağaclar kimi təbii elementlərə (yaşıl qrup), digəri binalar kimi süni elementlərə diqqət yetirən (boz qrup) və üçüncü qrup hər ikisi və digəri (qarışıq qrup).
Şəhərdə və kampusda bələdçilərlə 45 dəqiqəlik gəzinti zamanı hər bir iştirakçı xüsusi göz izləyən eynək taxıb. Gəzintidən əvvəl və sonra iştirakçılar onların əhval-ruhiyyəsini, narahatlıq səviyyələrini və gedişin bərpaedici xüsusiyyətlərini qiymətləndirən sorğu keçiriblər.
Tədqiqatçılara yaşıl (təbii) və ya boz (insan istehsalı) elementlərə fokuslanmaq üçün sərf etdikləri vaxtın miqdarını ölçməyə imkan verən iştirakçıların gəzinti boyu baxdıqları yerləri qeydə alan göz izləyici eynəklər kömək olub.
Məlumatlara əsasən, hər bir qrup əslində diqqət etmələri xahiş olunan mənzərəyə daha çox vaxt sərf edib.
Yaşıl elementlərə daha çox diqqət yetirən iştirakçılar, boz elementlərə daha çox diqqət yetirənlərlə müqayisədə əhval-ruhiyyənin əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdığını və narahatlığın azaldığını bildiriblər. Gəzintidən sonra onlar daha yüksək səviyyədə müsbət emosiyalar və daha az narahatlıq nümayiş etdiriblər. Onlar həmçinin daha çox dincəldiklərini və cavanlaşdıqlarını ifadə ediblər.
Gülayə Mecid
