Araşdırmalara görə, uzun müddət yuxusuz qalmaq insan səhhətinə mənfi təsir göstərir.
Unikal.org xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, bununla bağlı elm adamları araşdırma aparılıb. Məlum olub ki, gündə 7 saatdan az yatmaq iki, 6 saatdan az yatmaq isə 3 dəfə ölüm riskini artırır.
Yuxu dərmanlarının qəbulu isə istənilən halda arzulanmaz xəstəliklərə səbəb olur. Mütəxəssislər yuxusuzluqdan əziyyət çəkən insanlara aşağıdakı qidaları qəbul etməyi məsləhət görür: B12 və E vitaminləri; Maqnezium; Yumurta və quş əti məhsulları; Acı bibər və Aminosirkə turşusu.
