Hər kəs ləzzətli qidalar qəbul edib artıq çəki almamağı istəyir. Lakin bu olduqca çətindir. Belə ki, kökəlmək istəməyənlər yeməklərin həcmindən çox, onun kalorisinə diqqət etməlidir.

Unikal.org  tam rahatlıqla yeyə biləcəyiniz, ən aşağı kalorili məhsulların siyahısını təqdim edir

Kəvər - 100 qram = 60 kalori

Göbələk - 70 qram = 15 kalori

Qabaq - 124 qram = 18 kalori

Alma - 125 qram = 57 kalori

Sarımsaq - 3 qram = 5 kalori

Limon - 30 qram limon suyu = 8 kalori

Qara kələm - 200 qram = 33 kalori

Xiyar - orta ölçülü = 16 kalori

Pomidor - orta ölçülü = 25 kalori

Qreypfrut - orta ölçülü = 100 kalori

Brokoli - bir boşqab = 31 kalori

Böyürtkən - bir boşqab = 62 kalori

Portağal - orta ölçülü - 80 kalori