"Müntəzəm yuxu olmaması orqanizmə son dərəcə mənfi təsir göstərir".
"Unikal" xəbər verir ki, bunu rusiyalı nevroloq və tibb elmləri namizədi Vyaçeslav Ananenko deyib.
Mütəxəssis xatırladıb ki, gecə bədəndə gündüz fəaliyyəti zamanı yaranan problemlərin “həll edilməsi” üçün əsas vaxtdır. Xroniki yuxu olmaması, hətta 1-2 saat, beynin qısaldılmış yuxu müddətində tam bərpa etməyə vaxtı olmadığı orqan hüceyrələrində qalıq "zərərlərə" səbəb olur. Hüceyrələrin yüksək keyfiyyətli "təmiri" üçün ən azı yeddi saat yuxu tələb olunur.
Bütün daxili orqanlar və daxili sekresiya vəziləri üçün nəzarət mərkəzi olan hipotalamus yuxusuzluqdan ilk əziyyət çəkir. Stress hormonu kortizolun ifrazını artırmağa başlayır və bununla da “bədənin sağ qalması üçün komandalar” göndərir. Buna görə ürək-damar sistemi, adrenal bezlər və tiroid bezi əziyyət çəkir, bu da öz növbəsində digər endokrin bezlərdə və daxili orqanlarda pozğunluqlara səbəb olur.
Nəticədə, bu, ürək ritminin pozulmasına (ürək dərəcəsinin artması və aritmiya), qan təzyiqinin qeyri-sabitliyinə və həzm pozğunluğuna səbəb ola bilər. Həmçinin, yuxu olmaması nevrasteniya, baş ağrıları və tez-tez əhval dəyişikliyi, əsəbilik, depressiya və narahatlığa meyl, bədənin müxtəlif yerlərində ağrıların görünüşü ilə doludur.
Gülayə Mecid
