Sağlam vegetarian pəhriz döş xərçəngi olan qadınlarda həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırır, yorğunluğu və ürək-damar riskini azaldır.

"Unikal" xəbər verir ki, bu barədə araşdırmanın nəticələri "Frontiers in Nutrition" (Front. nutr) jurnalında dərc olunub.

Araşdırmalar döş xərçəngi olan qidalanma ilə bağlı pəhriz edən və əvvəlki kimi qidalanmasına davam edən qadınlar arasında aparılıb. 

İkinci qrupdakı qadınların pəhrizi yalnız bitki qidalarından ibarət olub. Meyvələr, tərəvəzlər, tam taxıllar (bütün taxıllı makaron daxil olmaqla), paxlalılar (lobya), kartof, qoz-fındıq və s. İştirakçılar heyvan mənşəli məhsullardan (ət, yumurta və süd məhsulları) imtina ediblər. Onlar həmçinin multivitaminlər qəbul ediblər. 

Pəhriz zamanı qadınlar bir qədər arıqlamağı bacarıblar. Bu xəstəlikdən əziyyət çəkən xəstələrdə müalicə zamanı çəki artımı tez-tez olur. Bu, şiş böyüməsini təşviq edə bilən insulin və cinsi hormonların səviyyəsini artırır.

Onlar həmçinin qeyd ediblər ki, sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün bitki mənşəli qidaları rasyona daha çox əlavə etmək lazımdır.

Zərifə Nağıyeva