Hər gün 100 qram şabalıd yeməyin bir çox faydaları var.

Unikal.org-un məlumatına görə, alimlər dad baxımından ləzzətli olan şabalıdın həm də xoşbəxtlik hissi verdiyini bildirirlər.

100 qr şabalıdın 170 kalorisi var ki, bu da təqribən 3 orta ölçülü şabalıdın 1 dilim çörəyə bərarbər olması deməkdir.

Tərkibində yağın bir çox qidalarla müqayisədə daha az olduğu bu qərzəkli meyvə xolesteroldakı balanssızlığı aradan qaldırır, müxtəlif qəlb xəstəliklərinə tutulma riskini də azaldır.

Bundan başqa, hər gün 100 qram şabalıd yemək immun sistemini gücləndirir və qripdən qoruyur.